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Exporte a memória do seu ChatGPT em 1 prompt

O prompt que faz sua IA cuspir tudo que sabe sobre você — pra migrar pra qualquer outra sem perder contexto.

O que é

A memória é o que separa uma ferramenta de um Jarvis. Este prompt tira tudo que a sua IA já sabe sobre você (ChatGPT, Gemini, Claude.ai) e devolve num documento organizado, pronto pra virar seu segundo cérebro em qualquer outro sistema.

Quando usar

  • Quer migrar do ChatGPT pro Claude, Gemini, ou pra um harness (Claude Code, Cowork, G4 OS) sem começar do zero.
  • Quer ter um backup do que a IA aprendeu sobre você e sua empresa.
  • Vai montar um CLAUDE.md ou system prompt e precisa de matéria-prima real.

Como usar

  1. Abra a IA que você mais usa hoje (a que tem mais histórico).
  2. Cole o prompt abaixo numa conversa nova.
  3. Salve o documento que ela gerar — é ele que alimenta o próximo passo.

O prompt

Você me conhece pelas nossas conversas. Preciso migrar tudo que você sabe sobre mim para um novo sistema de memória permanente.

Gere um documento completo, organizado em Markdown, com TUDO que você sabe sobre:

1. QUEM EU SOU — nome, papel, empresa, setor, cidade
2. MINHA EMPRESA — o que faz, tamanho, clientes, produtos e preços
3. MEU JEITO DE TRABALHAR E ME COMUNICAR — tom, preferências, o que me irrita, como gosto de receber respostas
4. MEUS OBJETIVOS E METAS ATUAIS — negócio e pessoais
5. PROJETOS EM ANDAMENTO — o contexto de cada um
6. PESSOAS IMPORTANTES — sócios, time, clientes-chave e o papel de cada um
7. DECISÕES IMPORTANTES que já tomamos juntos — e o porquê de cada uma
8. PREFERÊNCIAS TÉCNICAS E DE FORMATO — ferramentas que uso, formatos que prefiro

Regras: seja específico e factual, nada de elogios nem generalidades. O que você não souber em alguma categoria, escreva "sem registro". Formato: Markdown com um título ## por categoria.

Próximo passo

Com o documento em mãos, vai pro Monte seu segundo cérebro — o prompt que transforma esse dump numa estrutura de memória permanente que qualquer IA entende.

Curtiu? Tem mais coisa esperando.

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